Thinspo ... ♥

Awwwww traumhaft *-*

Twin! :-)

Twin? What's that?

Dein Twin, sollte jemand sein, dem du alles anvertraust kannst.
                , sollte jemand sein, der dich auffängt wenn du fällst.
                , sollte jemand sein, der das gleiche Problem hast wie du.
                , sollte jemand sein, der dich ablenkt vor deinen FA.
                , sollte jemand sein, der dich glücklich macht.

SCHATZ? - ICH LIEBE DICH. WIR SCHAFFEN ALLES, KANN KOMMEN WAS MAG.
WIR BEIDE GEGEN DEN REST DER WELT. - mein Twin, ist meine beste Freundin, seit über 3 Jahren.

DANKE, FÜR ALLES! DU BIST EIN TRAUM & ZUSAMMEN FLIEGEN WIR WEG. *-*

I luuuuuuuuuuuf you. :-*****

- tami. ♥

Psalm ..

Ana Psalm Meine Diät sei streng. Ich darf nicht wollen. Sie läßt mich hungrig zu Bett gehen. Sie führt mich an den Konditoreien vorbei. Sie stellt meine Willensstärke auf die Probe. Sie führt mich auf dem Weg der Veränderung um meines Körpers willen. Auch wenn ich durch die Gänge der Gebäckabteilung gehe, werde ich keine süßen Brötchen kaufen, weil sie fett machen. Kuchen und Torten führen mich in Versuchung. Vor mir ist ein Tisch gedeckt mit grünen Bohnen und Salat. Ich fülle meinen Magen mit Flüssigkeiten. Mein Kalorienlimit für den Tag ist überschritten. Sicherlich werden mir Kalorien- und Gewichtstabellen an allen Tagen meines Lebens folgen, und ich werde für immer in der Angst vor der Waage bleiben. .. just for fly away.

Die 4o gründe.

40 Gründe

1.Du wirst fett sein, wenn du heute isst.

2. Halt es doch nur noch einen weiteren Tag aus.

3. Du brauchst kein Essen !

4. Fette Leute sind unerwünscht, egal wo.

5. Dein Traummann wird dich tragen können, ohne zusammen zu brechen.

6. Du wirst beweglicher sein. Agiler. Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, das du sonst tragen müsstest.

7. Die Leute werde an dich als die "schöne junge Frau" denken, und nicht als das fette hässliche Moppelchen.

8. Wenn dich jemand beschreiben muss, wird er sagen: „Sie wiegt keinesfalls mehr als 50kg“

9. Jungs werden dir nachschauen, dir hinterherpfeifen und dich daten wollen, nicht über dich lachen.

10. Hungern ist ein Beweis von Willensstärke !

11. Du wirst deine wunderschönen Knochen sehen können.

12. Knochen sind rein und pur. Fett dagegen ist dreckig und hängt an deinen Knochen wie ein Parasit.

13. Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften , fetten, unkontrollierten Leute.

14. Die Models, die Vorzeigemodelle der Pefektion, ist eines davon vielleicht fett ? Nein !!

15. Zu viele Leute sind fettleibig!

16. Leute die essen sind egoistisch und unrealistisch.

17. Fette Leute fallen auf, und zwar unangenehm.

18. Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige können wahre und innere Schönheit besitzen.

19. Du wirst dich so leichtfüßig und leise wie eine Spinne bewegen können.

20. Nur dünne Leute sind graziös.

21. Wenn du einer fetten Person einen Klapps verpasst, siehst du wie das Fett über den Rippen wabbelt. Ekelhaft!!

22. Willst du das Leute zu dir sagen: „Verdammt, geh mir aus dem Weg, ich krieg ja keine Luft mehr!“ oder: „Wow bist du schlank!“ ???

23. Untergewicht = perfekter Körper!

24. Ballerina? Oder Kartoffelsack?

25. Ich möchte so leicht sein, dass ein Luftballon mich hochheben und zu den Wolken tragen kann.

26. Ich will durch den Schnee laufen können, ohne Fußspuren zu hinterlassen.

27. Hungere die Stellen die du nicht brauchst fort. Sie sind hässlich und nur im Weg.

28. Es gibt kein Problem, das man nicht mit Hunger und Gewichtsverlust lösen könnte.

29. Ein "Nein Danke" zum Essen ist ein "Ja" zum Dünnsein.

30. Niemand sieht dicke Leute gerne an. Man schämt sich für sie. Man sieht durch sie hindurch als ob sie gar nicht existieren würden.

31. Das einzige Mal dass man dicke Leute bemerkt ist dann wenn sie einem die Sicht auf ein dünnes Mädchen versperren.

32. Kennst du irgendwen, der ein wandelndes Skelett NICHT bemerken würde? Eben !

33. Nichts was du je essen könntest schmeckt so gut wie das Gefühl, dünner zu sein als alle anderen.

34. Essen bedeutet sich anzupassen.

35. Wenn du anfängst zu schwächeln und dir schwindelig wird bist du beinahe am Ziel.

36. Hunger ist dein Freund. Er wird dich nicht betrügen, so wie Essen.

37. Essen ist fies und hinterlistig. Es trickst dich aus es zu essen und wirkt von innen nach außen, macht dich fett, hässlich, widerlich und unglücklich.

38. Denk an Ana als deine Geheimwaffe.

39. Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich dir 1000 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du nach dem einen suchst.

40. Dünne Leute sehen gut aus, egal was sie an haben.

Hi - Ana & Molly.

Ana und Molly
Ana und Molly unterhalten sich über das Leben, Ziele und Werte.

Molly: "Du bist krank! Du nimmst immer mehr ab. Davon kann man sterben!"

Ana: "Jemand ist krank, weil er etwas tut, woran schon jemand gestorben ist? Beim Bergsteigen sind schon Leute gestorben. Sind Bersteiger deshalb krank? Sind die vielleicht bergsteigekrank?"

Ana kichert und sieht dabei super süß und sexy aus, streicht sich durch die Haare und Molly schwitzt.

Molly: "Du bist total krank und siehst es einfach nicht ein."

Ana: "Ah. Jetzt bin ich schon total krank, weil ich nur frage, woher Du denn wissen willst, daß ich krank sei."

Molly: "Jeder weiß, daß Magersucht eine Krankheit ist."

Ana: "Mollylein. Niemand weiß, was krank ist. Man kann sich nur krank fühlen. Man kann sich, oft aus guten Gründen denken, daß jemanden sich krank fühlt; aber was krank ist, wissen wir alle nur aus unserer inneren Erfahrung. Diese kannst Du nicht immer auf andere übertragen. Weil Dir 4 Cheeseburger und Cola schmecken und Du meinst, sie würden Dir gut tun; heißt das noch lange nicht, daß das für mich ebenso sein muß."

Ana lächelt überlegen, denn sie weiß, daß sie viel gelesen hat, während Molly nur damit befaßt war, irgendwie irgendeinen Freund zu bekommen.

Molly: "Ach Ana. Du bist doch total oberflächlich. Es geht nicht ums Essen, sondern ums Aussehen. Bei Dir geht es nur ums Aussehen. Mein Freund akzeptiert mich so wie ich bin."

Ana: "Ja, das tut er, weil ihm keine andere bleibt bei seinem Aussehen. Siehst Du nicht, daß er sich dennocht ständig nach dünnen Mädchen umschaut? Natürlich siehst Du es."

Molly: "Appetit holen ist ok, gegessen wird zuhause!"

Ana: "Fühlst Du Dich wohl damit, daß er sich den Appetit woanders holt?" fragt Ana mit einem durchdringenden Unterton in der Stimme.

Molly: "Nein, natürlich nicht wirklich. Aber immerhin sind wir nicht oberflächlich!"

Ana: "Was ist denn so oberflächlich daran, daß man mit jemandem zusammen ist, der auch wirklich auf einen steht, der keiner anderen hinterherschaut. Ich glaube, daß ich daher viel intensiver mit meinem Freund zusammen bin."

Molly: "Aber Du quälst Dich doch selbst."

Ana: "Es ist oft hart. Klar. Aber dafür bekomme ich auch etwas. Ich bin schön, ich bin so wie ich sein will, ich erreiche meine Ziele. Du quälst Dich nicht und dafür wirst Du gequält, jedes Mal, wenn Dein Freund sich nach einer anderen, umschaut."

Bist du eine, oder wärst du nur gern eine?

Die echte Ana redet nicht die ganze Zeit über ihr Äußeres oder ihre Figur .

Ana´s wissen wo ihre Problem Zonen sind und fragen niemals >Bin ich zu Fett?< oder >Findest du mich dick ?<

Niemand hat ein besseres Körperbewusstsein als eine Ana deswegen würde sie niemals auf ihre Figur aufmerksam machen.

Wahre Ana´s sind Perfektionistinnen, wenn du schon mal ein Mädchen gesehen hast, das oben bis unten Perfekt war, hast du wahrscheinlich eine Ana bewundert.

Ana´s sind meistens sehr gut in ihrem Beruf oder in der Schule.

Sie sind übertrieben ordentlich.

Ana´s sind sehr lieb und hilfsbereit was sie sehr beliebt macht.

Ana´s sehen immer gut aus, auch in einer verwaschenen Jeans und hochgebundenen Haaren, sie wirken niemals billig oder schlampig.

Eine Ana duftet immer wunderbar, und jeder möchte so sein wie sie.

Ana´s reden in der Öffentlichkeit nie über Pro Ana, werde sie darauf angesprochen hören sie zwar zu, haben aber nie zuvor etwas über Pro Ana gehört.

Ana´s sind Hochdizipliniert, Ehrgeizig und Geduldig.

Ana´s passen auf ihre Schwestern auf und triggern sie.

Ana´s unterstützen sich gegenseitig.

Twins sind unzertrennlich und verfolgen gemeinsam ihre Ziele.

Wieder erkannt?

Bist du eine, oder wärst du nur gern eine ?

Safe Food - List

Apfel            ...            68 kcal

  Ananas           ...                             55 kcal

  Aprikose         ...            30 kcal

  Birne            ...            64 kcal

  Broccoli         ...                             25 kcal

  Champignons      ...                             24 kcal

  Erdbeeren        ...                             32 kcal

  Fastenjoghurt    ...            64 kcal

  Grapefruit       ...            32 kcal

  Gurke            ...            20 kcal

  Heidelbeeren     ...                              42 kcal

  Honigmelone      ...                              50 kcal

  Kirschen         ...                              63 kcal

  Limetten         ...            20 kcal

  Mandarinen       ...            25 kcal

  Orangen          ...            55 kcal

  Pfirsich         ...            47 kcal

  Radieschen       ...                             16 kcal

  Spargel gekocht  ...                             22 kcal

  Spinat           ...                             27 kcal

  Tomate           ...                             19 kcal

  Wassermelone     ...                             38 kcal

  Zitrone          ...            23 kcal

  

Mjuuuuummmmy !!! :-) 

rules ..

Regeln. :-) 

X  Erlaubt sind nur Nahrungsmittel aus der Safe Food Liste

X  Jede Kalorien aufnahme muss doppelt durch Sport verbrannt werden

X  Es wird immer geplant was am nächsten Tag gegessen wird

X  Pro Tag sind nicht mehr als 500 Kalorien erlaubt

X  Pro Mahlzeit sind nicht mehr als 100 Kalorien erlaubt

X  Gegessen wird ohne jede Ablenkung

X  4 Liter am Tag sind Pflicht zu trinken

X  Vor jedem Essen zwei Löffel Essig , das saugt das Fett aus dem Essen

X  Es wird kein Fleisch gegessen

X  Es wird nie etwas gegessen das größer ist als eine Faust

X  Von jeder Portion wird nur die Hälfte gegessen

X  Über Pro Ana oder das abnehmen wird nicht gesprochen

X  Mind 8 Std pro Nacht schlafen

X  Jeden Morgen mit nüchternem Magen wiegen ist Pflicht

Motivation!

... no words to say. 

Tipps ♥

• Bei Lust auf was Süßes: Kneipp Gewichts Balance. Enthält Vitamine und Ballaststoffe und stoppt den Hunger auf Naschsachen (schmeckt allerdings wie Staub xD und gibt's beim dm).
• Du willst etwas Herzhaftes oder Pikantes? Bei mir wirkt's: Suppenwürfellutschen. Das ist so viel Geschmack auf einmal, dass ich nichts mehr will.
• Magnesium-Tabletten lutschen (nicht zu lange, sonst wird die Zunge ganz rauh)
• L-Carnitin unterstützt angeblich den Fettabbau (gibt's beim dm)
• Stelle Bedingungen ans Essen (Wenn schon, dann erst, wenn das und das erledigt ist)
• Ein Thinspiration-Buch anlegen. Dort sammelt ihr motivierende Zitate, Bilder und Tipps. Damit kann man Zeit verbringen ohne zu essen. Und wenn einen mal der Hunger überkommt, kann es einen motivieren stark zu bleiben!
• Alles Gegessene notieren, damit man sehen kann, wo man sich verbessern kann. Mir ist am Anfang dadurch aufgefallen, dass ich oft NUR aus Langeweile esse. Das sollte kein Grund sein.
• Im Internet nach Blogs, Diäten und Abnehmtipps suchen.
• Etwas kaufen oder basteln, das man immer bei sich hat, um sich an sein Ziel zu erinnern (Armband, Kette, etc.).
• Vor jeden Essen sich selbst fragen, ob man es WIRKLICH will, ob man auchWIRKLICH hungrig ist oder es nur die Routine oder der Zwang durch andere ist.
• Gerade sitzen und stehen. Das wirkt nicht nur gut, das verbennt auch mehr Kalorien!
• Pfefferminz- und Rooibostee helfen gegen Heißhunger.
• Immer zuckerfreien Kaugummi dabei haben! Alleine beim kauen wird dem Körper essen vorgeschummelt und er verbrennt zumindest ein paar Kalorien.
• Keine Hamstereinkäufe! Ebenso keine Snacks zu Hause lagern. Kaufe für den Tag ein, was du tatsächlich brauchst.
• Vanillegeruch hilft bei Heißhunger auf Süßes (Kerzen oder Vanilleöl)!
• Versuche nur zu essen, wenn der Magen richtig knurrt.
• Vor jeder Mahlzeit viel trinken (oft verwechselt man Hunger mit Durst, außerdem füllt es den Magen schon vor dem Essen)!
• Zitronensaft regt die Fettverbrennung an (Tee, Wasser mit Eiswürfeln und Zitrone, etc.).
• Esse (nackt) vor dem Spiegel.
• Mache dir klar, wie viel 500 g wirklich sind. Gebe es in einen Messbecher, auf die Küchenwaage, sieh dir 500 g Brot, z. B. im Supermarkt an. Das ist eindeutig zu viel für deinen kleinen, zarten Magen.
• Versuche gerade so viel zu essen, dass du keinen Hunger mehr hast.
• Esse fünf Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr.
• Der Mensch kann sich an Hunger und Kälte gewöhnen.
• Wenn ein FA droht, schreibe auf, was du gerne essen würdest und sei stolz darauf, es nicht getan zu haben! Oder: Denke und konzetriere dich an das miese Gefühl, das du immer im Nachinein hast. Das willst du nicht, oder?
• Falls du dich übergibst, spüle dir den Mund nachher mit Natron(Backpulver) aus. Dann greift die Magensäure nicht so sehr die Zähne an. Ich spreche aus Erfahrung, du willst nicht wegen ausgebrochener Zähne zum Zahnarzt gehen!
• Zahnpasta auf die Innenseite der Zähne schmieren. Damit werden die Zähne beim Erbrechen geschützt.
• Kaufe dir statt Essen Dinge, die dich wirklich glücklich machen! Von einer DVD oder einem Buch hast du länger etwas, UND es macht Spaß!
• Wenn du Heißhunger hast, geh spazieren!
• Plane, was du am nächsten Tag isst.
• Räume dein Zimmer auf oder um.
• Pflege deinen Körper! Gesichtsmaske, Hautcremes, etc. sind ein netter Zeitvertreib!
• Grün- und Oolongtee vermindern die Fettaufnahme UND vermindern noch zusätzlich Kariesentstehung.
• Lasse dich nicht von einem Gewichtsstillstand aus der Fassung bringen. Lass dich von ihm anspornen mehr zu machen! Solange es nicht mehr wird, ist alles gut!
• Du bist stärker als dein Verlangen!
  
• Gib deinem Körper nur was er braucht, nicht was er will. Wir leben in einem unnötigen Überfluss. Nur weil alles verfügbar ist, heißt das nicht, dass du alles brauchst!
• Die Menschen werden sich an dich als die wunderschöne Dünne erinnern!
• Hunger ist ein Beweis wahrer Willensstärke!
• Schaue den anderen Menschen beim Essen zu und fühle dich überlegen: Du brauchst das nämlich nicht! =)
• Wenn du essen willst, stelle dich auf die Waage.
• Genieße dein Hungergefühl! Du weißt, wie unangenehm das Völlegefühl sein kann.
• Schaffe eine essensfreie Zone. Da kannst du dich zurückziehen und relaxen.
• Erfülle dir bei verlorenem Gewicht Wünsche und belohne dich! Du hast es verdient!
• Geh früh ins Bett. Dann kannst du am nächsten Morgen schon früh spazieren gehen, laufen, Inline skaten oder wichtige Dinge erledigen, noch bevor der Tag angefangen hat =)
• Probiere neue Frisuren und Make-Up aus.
• Lerne oder lese dein Lieblingsbuch!
• Wenn zu Hause gegessen wird, sage, dass du zu ____ gehst und dort etwas isst. Gehe in Wirklichkeit joggen oder spazieren.
• Lebe dich künstlerisch aus: Mache Fotos, schreibe Gedichte oder Geschichten, male Bilder. Wer weiß, was alles in dir schlummert!
• Schaue dir Fotos von dir aus schwereren Zeiten an. Du hast zu hart an dir gearbeitet, um einem Keks zu gehorchen!
• Fütter dein Haustier mit dem Essen. Aber nur, wenn du sicher bist, dass es das auch verträgt ^_°
• Du hast ein Recht auf das Gewicht, das du haben willst! Keiner hat aber das Recht, dich davon abzuhalten.

Das 100-Punkte-System (Bewegung):

Es geht folgendermaßen: Man hat am Anfang des Tages 100 Punkte. Wenn man nun Rolltreppen oder den Aufzug benutzt, werden 5 Punkte abgezogen, für Straßenbahn, Bus und Co. 10 Punkte Abzug. Wer geht statt fährt oder Stiegen steigt, bekommt 5 Punkte zurück! Am Ende des Tages sollten es wieder 100 Punkte sein!

Jede Sekunde ist eine Chance die Dinge besser zu machen! ♥

still wanna eat? ...

Wie verlockend, ein Stück Schokolade... Oh, ein Mcdonalds und du hast genau einen Euro für einen Hamburger oder ein Eis dabei! Ach komm, ein Hamburger, wie viele Kalorien hat der? Ach egal, geh bitte von einem Hamburger wirst du doch nicht fett! Nur ein kleiner Hamburger... oder ein Eis... oder?

oder? 

Ihr kennt sicher alle diese "lack-of-discipline"- Momente. 

Diese netten Bilder sollen euch davon abhalten, richtig zuzugreifen:

Mhhh .. Pommes? 

Wer würde nicht alles für so einen ''Arsch'' geben? ..

Bei dem Anblick, muss dir das Essen vergehen!

I'm sexy and I know is, yeeeees baby!

Na? Lust auf sexy Carwash + Wet T-Shirt Contest? 

ODER willst du doch lieber so sein? 

- dünn
- blass
- zerbrechlich
- wie eine Feder.
♥ 

 Hmmm ..  you still wanna eat? 

Lies es !! :-)

Schönheit, nicht nur ein Wort.

Wir alle wollen schön sein, perfekt. Deshalb sind wir ja hier. Und wir sind uns einig, dünn = schön. Aber meiner Meinung nach ist allein dünn nicht gleich schön. Es reicht nicht, um wirklich schön, strahlend, besonders zu sein. Style, gepflegtes Aussehen, der richtige Umgang mit Make-Up und vieles mehr ist ein wichtiger Teil von Schönheit. Und genau darüber schreibe ich in meinem Blog. Lest ihn euch durch, kommentiert, ich freue mich über alles! :-) 

VERSUCHE DEINEN HUNGER NICHT ZU UNTERDRÜCKEN FÜHLE IHN EINFACH! DENN WENN DU HUNGRIG BIST; BEDEUTET DAS; DASS DU GERADE GEWICHT VERLIERST! UND SOMIT WILLST DU HUNGRIG SEIN! WENN DU NICHT HUNGRIG BIST; DANN MACHST DU ETWAS FALSCH!!! HUNGER IST NICHT DEIN FEIND - MIT DER ZEIT WIRST DU DICH WUNDERVOLL FÜHLEN; WENN DU HUNGRIG BIST !!